Video: Cristina Te Muestra Los Ejercicios Que Puedes Realizar Sin Necesidad De Maquinas!

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By La Grande 107.5 FM

El ejercicio tiene grandes beneficios sobre nuestro estado mental y emocional. Un nuevo estudio indica que las personas que realizan al menos 15 minutos de deporte durante el día tienen más capacidad para actuar de manera positiva y sienten mejores emociones en todo lo que realizan que aquellas personas que son sedentarias.

El efecto positivo que produce el hacer ejercicio no es algo de corta duración sino que si mantienes  el ejercicio de una manera regular en tu vida estos efectos serán permanentes condicionando todo lo que haces en tu vida de una manera positiva.

Posterior al ejercicio experimentamos una sensación de felicidad que nos empuja a repetir la acción y volver al movimiento. Y vale la pena decir que no necesitas un gimnasio para ejercitarte, con el peso de tu cuerpo es mas que suficiente! Te presento unos cuantos ejercicios que puedes hacer en cualquier lugar!