Consumir Las Vitaminas QueTe Presentamos Aqui Te Ayudará A Evitar Canas

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By La Grande 107.5 FM

No a todas las personas les gusta presumir  sus canas. Si eres del grupo que prefiere retrasar su aparición debes checar esta nota.

Las canas pueden aparecer a cualquier edad, pero es más común que suceda con el paso del tiempo. Si no quieres que estas se hagan presentes de manera rápida te mostramos vitaminas para evitarlas.

un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, las canas aparecen por la ausencia de melanina, que es el pigmento que aporta color tanto al cabello como a la piel y los ojos.

Es posible modificar la producción de melanina por medio de ciertos alimentos y vitaminas. Vitamina B1 estimula la producción de melanina.

Alimento ricos en vitamina B1:

Maíz

Legumbres

Pasas

Nueces

Semillas

Vitamina B12  Además de evitar la aparición de canas ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre aportando energía. De hecho se recomienda para pacientes con diabetes.

Alimentos ricos en vitamina B12:

Pollo

Zanahoria

Coliflor

Pescado

Carne de res