La Dieta Y El Entrenamiento De Kim Kardashian!

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By La Grande 107.5 FM

Si hay un cuerpo que cautivó al mundo entero, es el de Kim Kardashian West. Pero lograr su famoso físico definitivamente no fue tarea fácil, y puede atribuirse a una dieta rigurosa y una rutina de ejercicios. Kardashian trabaja en su cuerpo seis días a la semana, enfocándose principalmente en el estado físico, la pérdida de peso y la fuerza central. Rara vez se desvía de su estricta dieta, que la ha ayudado a recuperarse de dos embarazos intensos (su tercer hijo, Chicago, fue entregado a través de un sustituto). No es de extrañar que la musa de belleza y la chica de portada de BAZAAR hayan logrado perder peso de manera tan efectiva gracias a su físico ya delgado, sin dejar de mantener sus curvas características. Fiel a su forma, KKW es un libro abierto cuando se trata de compartir sus consejos de ejercicio y dieta, así que aquí es exactamente cómo lo hace.

Aunque, según los informes, perdió 70 libras (alrededor de 31 kilogramos) después de cada embarazo de la dieta Atkins, Kardashian West dijo en el programa de televisión The View que comenzó a incorporar más carbohidratos en su dieta y se apartó de las estrictas reglas de la dieta Atkins. También dijo: "Existe el mito de que comer carbohidratos es malo, ¡pero esto no es cierto!" Kim también dijo: "Mi entrenador Mel [Alcantara> siempre dice que antes y después de entrenar, debes comer carbohidratos simples, como papas y pequeñas cantidades de grasas y proteínas, como pollo. También debes comer verduras con tus comidas, ya que los necesita para ayudar a descomponer y absorber eficazmente sus proteínas, grasas y carbohidratos ".

La rutina de ejercicios de Kardashian West ha cambiado drásticamente, ella esta ejercitandose  seis días a la semana, sin excusas. Kim dijo anteriormente que se levanta alrededor de las 5:30 a.m. para hacer ejercicio, y según E !, la madre de tres hace todas las sesiones durante sus entrenamientos en el gimnasio de 90 minutos. KKW le dijo a E !: "Hago ejercicio aproximadamente una hora y media todos los días, pesas pesadas, no hago mucho cardio". "He estado trabajando muy duro con un culturista durante un año".Según Alcantara: "El 85 por ciento de nuestro entrenamiento es entrenamiento con pesas, y los otros 15 están formados por cardio. A Kim le encanta trabajar la parte posterior de sus piernas: los isquiotibiales y el booty".

Alcantara le dijo a Women's Health que la "mamá fuerte" Kim nunca le ha cancelado, sin importar cuán temprano sea o cuán ocupada se vea su día. Alcantara dijo que Kim es "súper responsable, nunca cancela, es el mejor cliente y atleta que podrías tener". Su dedicación es admirable, pero Alcantara dice que una vez que entrenas es parte de tu rutina, que nunca considerarás cancelar. "Una vez que [entrenar es> parte de tu rutina diaria y tu vida, entonces no es algo en lo que tengas que pensar, solo tienes que hacerlo".