Jennifer Lopez Da Consejos de Ejercicio Durante Rutina en Casa con Alex Rodriguez, Hijos

Alex Rodriguez y Jennifer Lopez
Photo credit Getty Images
By RADIO.COM

Si el dicho “de tal palo tal astilla” tiene razón, entonces los niños que tiene padres atléticos seguramente son fanáticos del ejercicio.

Y si tus padres son un campeón de béisbol y una de las estrellas de pop mas famosas del mundo, se puede entender como la gente pudiera pensar que eres bueno para la actividad física.

Alex Rodriguez y Jennifer Lopez, quienes se comprometieron en marzo del año pasado, actualmente están asilándose en su hogar en Miami con sus hijos. Ademas de enseñarles como jugar béisbol, A-Rod ha compilado una rutina de ejercicio que toda la familia puede seguir desde la casa.

En un video publicado en su canal de YouTube, Rodriguez explicó la rutina de 20 minutos. Primero se tiene que correr 400 metros, seguido por 15 balanceos con pesas rusas (kettlebell swings), 15 lagartijas, y luego dos tipos de ejercicios con pesas, uno para los hombros y otro para los bíceps y tríceps.

Parecido a un circuito de Crossfit, la meta es hacer la rutina tantas veces como puedas en los 20 minutos.

Lopez dio consejos mientras estaba levantando pesas, acordándole a la gente que deben usar “el core” o los músculos abdominales y lumbares. “Usa tu estomago, aquí es donde contraes tu estómago aquí.” Otro consejo de JLo: usa tus músculos abdominales cuando haces lagartijas.

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